Thomas Gräfnitz

Psychologe, M.Sc.
Heilpraktiker für Psychotherapie

Herzlich Willkommen!

Mein Angebot

Psychologische Unterstützung bei Belastungen in Familie, Beruf und Partnerschaft – in München und online

Wenn sich das Leben plötzlich verändert – sei es durch eine Demenz-Erkrankung in der Familie, anhaltenden Stress im Berufs- oder Privatleben oder durch Konflikte in nahen Beziehungen – kann es schwierig sein, alleine damit zurechtzukommen.

In meiner Praxis in München-Schwabing und online begleite ich Sie mit systemischer Beratung, Therapie und Coaching dabei, wieder Klarheit, Kraft und innere Balance zu finden.

Mein Angebot richtet sich insbesondere an:

• Angehörige von Menschen mit Demenz,
• Menschen mit stressbedingten oder psychosomatischen Beschwerden – sei es durch berufliche Überlastung oder private Herausforderungen,
• Paare und Einzelpersonen in Beziehungskrisen oder an Wendepunkten des Miteinanders.

Gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven, die Ihnen helfen, mit Veränderungen umzugehen und Ihren eigenen Weg inmitten schwieriger Lebenslagen zu finden.

Vielleicht fragen Sie sich:

• Wie kann ich mein Familienmitglied unterstützen, ohne mich selbst dabei zu verlieren?
• Wie gehe ich mit belastenden Verhaltensänderungen um – sei es bei meinem Angehörigen oder bei mir selbst?
• Wie finde ich einen Weg aus der ständigen Erschöpfung und inneren Anspannung?
• Wie kann ich wieder in einen ehrlichen, wertschätzenden Kontakt mit meinem Partner oder meiner Partnerin treten?
• Wie lassen sich alte Konflikte klären, bevor es zu spät ist?

Ich unterstütze Sie dabei, Orientierung zu gewinnen und tragfähige Lösungen zu entwickeln. Als klinischer (Neuro-)Psychologe mit langjähriger Erfahrung in der Neurologie, Psychiatrie und systemischen Psychotherapie ist es mir wichtig, nicht nur das Symptom oder die Erkrankung zu sehen, sondern stets auch den Menschen in seinem sozialen Gefüge.

Verstehen, Entlasten, Verbinden – neue Wege im Umgang mit der Erkrankung finden

Ich unterstütze Sie dabei, Klarheit und Orientierung in dieser herausfordernden Situation zu gewinnen. In meiner Beratung betrachten wir nicht nur die Demenz-Erkrankung selbst, sondern auch, wie sie Ihre familiären Beziehungen verändert.

Als klinischer (Neuro)Psychologe mit langjähriger Erfahrung in der Neurologie und aufgrund meiner Expertise in der systemischen Psychotherapie weiß ich, welche Herausforderungen neurologische Erkrankungen mit sich bringen – und wie wichtig es ist, sie im Kontext des gesamten Familiensystems zu betrachten.

Was bedeutet systemische Therapie?

Die systemische Therapie geht davon aus, dass wir immer Teil eines größeren Zusammenhangs sind – unserer Familie, Partnerschaft oder anderen wichtigen Beziehungen. Eine Krankheit betrifft nie nur den Einzelnen, sondern verändert das gesamte Beziehungsgefüge.

Anstatt nur auf Probleme zu schauen, erkunden wir, welche neuen Perspektiven sich ergeben können. Wir betrachten:

✔ Wie hat sich das familiäre Miteinander durch die Demenz-Erkrankung verändert?
✔ Welche Muster entstehen – und welche neuen Wege gibt es?
✔ Wie können Sie für sich sorgen, während Sie gleichzeitig für Ihr Familienmitglied da sind?

Systemische Therapie ist lösungsorientiert, ressourcenstärkend und hilft, festgefahrene Situationen neu zu betrachten. Oft sind es kleine Veränderungen im eigenen Blickwinkel oder Verhalten, die große Erleichterung bringen können.

Mein Angebot für Sie – flexibel und individuell

Ich biete Ihnen psychologische Beratung und Unterstützung:

✅ In meiner Praxis in München-Schwabing – für eine intensive, persönliche Begleitung.
✅ Online – für maximale Flexibilität, wenn Sie beruflich oder privat stark eingebunden sind.

Online-Sitzungen haben den Vorteil, dass Sie von überall aus teilnehmen können – sei es von zu Hause oder in einer Mittagspause im Büro. So lassen sich Beratungsgespräche leichter in Ihren Alltag integrieren.

Mögliche Themen unserer Zusammenarbeit:

• Umgang mit Verhaltensänderungen – Verstehen, warum sich Ihr Angehöriger verändert hat, und wie Sie darauf reagieren können.

• Klarheit in der neuen Familiensituation finden – Wie sich Rollen verschieben und was das für Ihre Beziehungen bedeutet.

• Für sich selbst sorgen, ohne schlechtes Gewissen – Wege aus Überlastung und emotionaler Erschöpfung.

• Abschied und Versöhnung – Ungelöste Themen ansprechen, bevor es zu spät ist.

Ablauf & Preise

Ich biete Ihnen eine individuelle, auf Ihre Situation zugeschnittene Beratung, Therapie, und Coaching an – mit flexiblen Sitzungsformaten:

Vorab: Unverbindliches, kostenfreies Kennenlern-Telefonat (Dauer: 15 Minuten)

🕒 Einzelsitzung (wahlweise 50 oder 80 Minuten) in der Praxis oder online (selbstverständlich Datenschutz-konform) – für eine tiefgehende Auseinandersetzung mit Ihrer aktuellen Situation.

📦 Beratungspaket (z. B. 3 oder 5 Sitzungen) – für nachhaltige Unterstützung über einen längeren Zeitraum.

Die genauen Preise orientieren sich an marktüblichen Honoraren für systemische Beratung, Therapie, und Coaching für Selbstzahler. Gerne informiere ich Sie dazu in einem unverbindlichen, kostenfreien Kennenlern-Telefonat (Dauer: 15 Minuten).

Lassen Sie uns gemeinsam neue Perspektiven entwickeln.

Kontaktieren Sie mich gerne für ein Erstgespräch – ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie in dieser herausfordernden Zeit zu begleiten.

Über mich

 Privates:

• Jahrgang 1982
• verheiratet
• eine Stieftochter

Meine Qualifikationen:

• B.Sc., M.Sc. (Hochschulabschluss) in Psychologie, mit Schwerpunkt Klinische Psychologie, Neuropsychologie, Gerontopsychiatrie.
• M.Sc. – forschungsorientiert – (Hochschulabschluss) in Kognitive Neurowissenschaften.
• Seit 2018 in fortgeschrittener Weiterbildung zum Klinischen Neuropsychologen (GNP)
• Seit 2023 Coaching-Zertifikat Systemisch-integrativer Coach (SIC)® (Dr.Migge-Seminare).
• Seit 2023 Heilpraktikererlaubnis beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie.
• Seit 2013 Berufserfahrung als klinischer (Neuro)Psychologe, in mehreren psychosomatischen, neurologischen, und (akut)psychiatrischen Kliniken. (derzeit noch hauptberuflich)
• Seit 2024 in Ausbildung zum Psychologischen Psychotherapeuten, mit Schwerpunkt systemische Therapie.
• Seit 2025 (nebenberuflich) tätig bei PRO AMEND – Privatpraxis für systemische Psychotherapie (HeilprG), Beratung, Coaching, und Neuropsychologie, in München-Schwabing und online.

Mein Honorar

(Preise für 80 Minuten, Sitzungs-Pakete, und Sozialtarif, auf Anfrage)

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